남성은 소주, 여성은 맥주가 통풍을 부른다?
술 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 통풍.
“에이, 난 조금만 마시는데?” 싶어도 어느 날 갑자기 발가락이 욱신…😖
그런데 최근 연구에서 같은 술, 같은 양이어도 성별에 따라 통풍 위험이 다르다는 결과가 나왔어요.
🍶 남성: 소주 → 요산 수치 ↑
🍺 여성: 맥주 → 요산 수치 ↑
🍻 공통: 많이 마실수록, 섞어 마실수록 요산 폭등
왜 이런 결과가 나왔을까?
삼성서울병원 연구팀이 한국 성인 1만7천여 명의 건강검진 데이터를 분석했어요.
포인트는 딱 하나👇
👉 서구 기준 말고, ‘한국형 음주 패턴’을 제대로 봤다는 것!
소주, 맥주, 와인을
- 🍺 1표준잔 = 에탄올 8g 기준으로 통일
- 🚨 금주부터 폭음까지 6단계 음주 습관 분석
그 결과, 술 종류에 따라 요산이 오르는 방식이 남녀 다르게 나타났어요.
남자는 왜 소주에 더 취약할까?
- 하루 소주 반 잔 수준에서도 요산 상승
- 소주·폭탄주 즐기는 남성일수록
👉 고기, 안주류(고단백 음식)를 더 많이 먹는 경향
즉,
소주 + 고기 + 잦은 회식 = 요산 콤보💥
여자는 왜 맥주가 문제일까?
- 여성은 맥주 섭취량이 요산 수치와 가장 밀접
- 맥주와 함께
👉 치킨, 안주류 등 단백질 음식 섭취 증가
“맥주는 가볍다”는 착각,
요산 앞에서는 통하지 않습니다…😵💫
섞어 마시면? 남녀 둘다 안 좋아요!
- 소주 + 맥주 + 폭탄주
👉 요산 수치 더 높아짐
연구진도 이렇게 말했어요.
“술 종류보다 중요한 건 한 번에 얼마나 마시느냐”
중요한 포인트는 비만 여부
- ⚪ 비만 아님(BMI<25):
→ 술 줄이면 요산 관리 효과 확실 - ⚫ 비만(BMI≥25):
→ 이미 요산 상승 요인이 커서
술 영향이 가려질 수 있음
👉 이 경우엔 체중 관리 + 음주 조절을 같이 해야 효과 업!
그래서 결론은?
✔ “나는 조금만 마셔도 아픈 타입”
→ 성별 + 술 종류 + 안주 조합을 체크하자
✔ 무작정 금주 말고
→ 내 몸에 덜 위험한 선택부터 바꾸는 게 현실적인 답
오늘 술자리,
한 잔 더 들기 전에 요산 한 번 떠올려보는 거 어때요? 😉
통풍은 참아도, 고통은 오래 갑니다…🥲
